Общество
Эксперт рассказал, как разогнать метаболизм
unsplash.com
Диетолог Е. Арзамасцев объяснил, как разогнать метаболизм. По мнению эксперта, есть несколько факторов, которые могут тормозить снижение веса.
Как передает Pravda.Ru, неправильный режим питания играет ключевую роль. Нельзя пропускать приемы пищи, особенно завтрак. Из-за долгого голодания человек может начать переедать.
Кроме этого, сбои в гормональной системе также способны влиять на обмен веществ. Дефицит некоторых элементов может вызывать слабость. Ещё важно помнить о физической нагрузке. Если нет регулярных тренировок, то тело теряет мышцы, а не жир.
Чтобы ускорить метаболизм, важно сбалансированно питаться, утверждает диетолог. Плюс ко всему заниматься кардио с силовыми нагрузками.
Поделиться
Поделиться
