Общество
Эксперты рассказали, как восполнить дефицит йода
unsplash.com
Врачи заявили, что необходимо следить за уровнем йода в организме. Об этом пишет Сiбдепо.
Как передает источник, из-за недостатка этого элемента могут возникнуть проблемы с щитовидной железой.
По словам медиков, организм не способен самостоятельно вырабатывать йод. Однако можно улучшить показатель при помощи грамотного питания. Для этого стоит включить в свой рацион морскую капусту, скумбрию, тунец, молочные продукты, бобовые и яйца.
Поделиться
Поделиться
