Диетолог Комаров: недостаток сна может повлиять на лишний вес
unsplash.com
Диетолог Виктор Комаров заявил, что есть ряд привычек, влияющие на лишний вес. Об этом передает Pravda.Ru.
По словам специалиста, недостаток сна может повлиять на фигуру. Из-за того, что вырабатывается кортизол, человек начинает заедать стресс. Особенно это касается тех, кто страдает бессонницей.
Комаров также не рекомендует отказываться от ужина. Это может привести к несбалансированному рациону. В таком случае стоит присмотреться к легкой пище.
Тренировки перед сном тоже могут оказать вред фигуре.
Поделиться Поделиться
