Общество
Диетолог рассказала, как можно похудеть
unsplash.com
Диетолог Анна Бражникова поделилась секретами правильного похудения. По ее словам, для этого не нужно придерживаться строгой диеты.
Как передает АБН24, лучше заранее спланировать рацион питания. Он должен быть разнообразным и сбалансированным. Из-за того, что человеку может не хватать каких-либо элементов, он может сорваться на сладости или фастфуд. Овощи и фрукты должны быть всегда на тарелке.
Кроме этого, диетолог посоветовала следить за водным балансом, а также не есть перед телевизором. По ее словам, в таком случае не возникает чувство насыщения.
Поделиться
Поделиться
