Общество
Нутрициолог рассказала, когда лучше всего пить чай
unsplash.com
Нутрициолог Юлия Попова сообщила, что чай стоит пить в первой половине дня. Об этом передает Pravda.Ru.
Сообщается, что все дело в кофеине, который влияет на сон. Чтобы не иметь проблем с бессонницей, рекомендуется употреблять этот напиток до 16:00. В таком случае отдыха будет качественным.
Кроме этого, эксперт отметила: чай не стоит пить сразу после еды, иначе пища будет хуже усваиваться. Лучше выждать от получаса до часа перед чашкой. Более того, не рекомендуется пить более 4 чашек этого напитка в день.
Поделиться
Поделиться
