unsplash.com Врач-невролог Руслан Исаев рассказал, что нарушение сна может привести к раннему старению. По словам эксперта, отдыхать нужно качественно. Как пишет Сiбдепо, длительность сна должна составлять от 7 до 9 часов. Желательно ложиться до полуночи, а
Читать далее