Общество
Сомнолог рассказал о неправильной ночной привычке
unsplash.com
Сомнолог Павел Кудинов сообщил, что не стоит спать на спине, так как эта поза считается наименее благоприятной. Об этом пишет Pravda.Ru.
По словам эксперта, в этом положении чаще всего возникают храп и кратковременные остановки дыхания во сне. Из-за таких нарушений могут возникнуть проблемы с сердцем и сосудами.
Кудинов заявил, что лучше спать на боку, так как организм получает меньше нагрузки. Также для качественного сна важно подбирать правильный матрас и подушку.
Поделиться
Поделиться
