Стало известно, чем опасен хронический недосып
unsplash.com
Ученые сообщили, что хронический недосып может привести к серьезным последствиям. Об этом пишет АБН24.
Как передает источник, эксперты провели исследование, в ходе которого выяснилось, что недостаток сна имеет взаимосвязь с несколькими заболеваниями.
В эксперименте участвовало свыше 90 тысяч человек. Каждый гражданин носил с собой устройство, фиксирующее время засыпания и продолжительность сна. Спустя время участники проходили медицинское обследование. Выяснилось, что люди, которые засыпали после 00:30, имели риск возникновения цирроза в 2,5 раза больше, чем те, кто ложился ко сну до 23:00.
Медики рекомендовали засыпать в одно и то же время, лучше всего до 12 часов ночи. В противном случае можно столкнуться с последствиями.
Поделиться
Поделиться
