Общество
Врач назвала продукты, которые помогут восполнить дефицит витаминов
unsplash.com
Врач-диетолог Анна Басова сообщила, что некоторые продукты способны восполнить дефицит витаминов. Так, например, в морской рыбе есть йод, который придает энергию организму.
Как пишет «Радио 1», этот элемент также есть в морепродуктах и йодированной соли.
Побороть усталость поможет пища, с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Стоит добавить в свой рацион красное мясо, субпродукты, томаты и зелень.
Поделиться
Поделиться
