Общество
Врач рассказала, сколько фруктов и овощей в день нужно есть
unsplash.com
Врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен сообщила, необходимо употреблять более 400 граммов овощей и фруктов ежедневно. Об этом пишет «Свободная Пресса».
По словам медика, в этих продуктах много разнообразных витаминов и микроэлементов, благодаря которым поддерживается иммунитет. Всемирная организация здравоохранения опубликовала рекомендации: в них указано, что надо съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Сластен подтвердила, что нехватка полезных продуктов может привести к различным заболеваниям желудка и сердечно-сосудистой системы.
Поделиться
Поделиться
