Общество
Врач рассказал, как можно укрепить иммунитет без помощи препаратов
unsplash.com
Врач Дмитрий Карпенко сообщил, что можно укрепить иммунитет без помощи лекарств. Так, например, контрастный душ помогает усилить защитные механизмы организма.
Как пишет Pravda.Ru, перепад температур активирует стресс-адаптационные реакции. Тело человека становится менее чувствительным к холоду.
Также врач рекомендовал регулярно делать дыхательную гимнастику. Она снижает уровень стресса. Более того, глубокое дыхание насыщает кровь кислородом и активирует обменные процессы.
Плюс ко всему Карпенко посоветовал ароматерапию. По словам специалиста, эфирные масла чайного дерева и лаванды имеют антисептические свойства. Благодаря им улучшается дыхание.
Поделиться
Поделиться
